Terapia grupowa

Jak wygląda terapia grupowa?  

Ośrodek Terapii Uzależnień FreeDom w Mirkowie to miejsce, gdzie osoba uzależniona oraz jej bliscy znajdą fachową pomoc. Terapie w naszym Ośrodku prowadzone są przez certyfikowanych specjalistów terapii uzależnień. Każda osoba, która zgłosi się do nas, otrzyma wsparcie i pomoc. Posiadana wiedza naszych terapeutów pozwoli dobrać odpowiednią metodę pracy, by wrócić do zdrowia i cieszyć się życiem wolnym od nałogu. W naszym Ośrodku można skorzystać nie tylko z terapii indywidualnej, ale również grupowej.

Terapia grupowa często kojarzona jest jako terapia gorszej kategorii. Wydawać by się mogło, że jest to alternatywa dla osób, których nie stać na terapię indywidualną i że jej jakość jest mniejsza od terapii indywidualnej. Niektórzy wyobrażają sobie, że na takiej terapii trzeba będzie się dzielić terapeutą z innymi członkami grupy i akceptować ludzi, którzy być może nie przypadną do gustu. Tymczasem największą wartość grupy stanowią właśnie jej uczestnicy. Okazuje się, że wbrew pozorom w zdrowieniu mogą pomóc osoby, które mają podobny problem. W terapii grupowej pacjent może czerpać z doświadczeń i odczuć całej grupy, czyli ludzi, którzy mają podobne problemy.

W prywatnym ośrodku leczenia uzależnień w woj. dolnośląskim skupiamy się na komforcie osób, które zdecydowały się na zasięgnięcie pomocy. Grupa pozwala obejrzeć siebie nie tylko w oczach terapeuty, ale w oczach, duszach i sercach innych osób. Wiele doświadczeń związanych z terapią grupową nie może się wydarzyć podczas spotkań indywidualnych. Tam nie da się doświadczyć tulu różnych perspektyw. Poza tym uczestnicy terapii grupowej mogą dać sobie współczucie i zrozumienie. Mogą również nawzajem uczyć się od siebie w jaki sposób wyrażać i emocje i radzić sobie z trudnościami. Takie rozwiązanie daje możliwość poznania własnych i cudzych emocji oraz pozwala na naukę prawidłowego ich wyrażania. Grupa staje się zatem wyznacznikiem odpowiednich zachowań i reakcji.

 

Terapia indywidualna a terapia grupowa. Którą wybrać?

Terapia grupowa jest przeciwieństwem terapii indywidualnej, w której leczenie polega na koncentrowaniu się na problemie jednostki. Takie rozwiązanie daje poczucie bezpieczeństwa, a dodatkowo człowiek nie cierpi już z powodu samotności i zyskuje akceptację oraz wsparcie grupy. Daje ona wyjątkową szansę dowiedzenia się jak postrzegają nas inni i jaką rolę pełnimy w grupie. To także możliwość rozmowy z ludźmi, którzy tak doskonale rozumieją nasz problem.

Najnowsze badania nad skutecznością psychoterapii pokazują, że terapia grupowa jest skuteczna tak samo, jak terapia indywidualna i daje szybkie efekty. Bardzo ważne dla człowieka jest poczucie przynależności, bycie częścią większej całości. Tak ważne jest wsparcie, które dostajemy, przynależąc do jakiejś grupy. Kiedy nie mamy tego w życiu, możemy to odnaleźć w grupie terapeutycznej. Możemy tam nauczyć się być w relacjach, aby tę umiejętność wziąć ze sobą do swojego życia. Amerykański badacz Michael Lambert podkreśla wyniki badań, które wskazują, że większe szanse na poprawę w terapii indywidualnej mają osoby, które doświadczają wsparcia w jakichś grupach społecznych. Aby zapobiec więc porażce terapii indywidualnej, osoby samotne i utrzymujące pojedyncze relacje należy kierować do grup, aby poczuły siłę i potencjał grupy. Jeśli chcesz dołączyć do takiego grona, zapraszamy do DDA we Wrocławiu.

Ludziom w obecnych czasach jest coraz trudniej ze swoimi emocjami. Obawy związane z terapią grupową wynikają głównie z obawy i lęku przed zajmowaniem się swoim życiem, trudnościami i problemami w obecności innych ludzi. Boimy się tego, co sami ukrywamy przed sobą: prawdy o nas samych, prawdy, że nie jesteśmy idealni. Obawiamy się oceny i tego, że stracimy w oczach innych osób, gdy oni dowiedzą się jacy jesteśmy. Możemy również obawiać się, że o naszych problemach dowiedzą się osoby spoza grupy, ale oczywiście chroni przed tym zasada dyskrecji, którą przyjmują i akceptują wszyscy uczestnicy grupy. Z czasem też grupa wypracowuje wspólnym staraniem normy oparte na poczuciu więzi i wspólnoty grupowej.